家庭用サウナで健康作り生活

　健康作りは毎日の生活習慣が大切です。暴飲暴食はやめ良く噛んで野菜を多くバランスの良い食事をしましょう。適度に運動して、早寝早起き！

そして忘れてはならない事は体を冷やさないで温める事です。遠赤外線の家庭用サウナは体の芯から温まり血流を良くしてくれます。体を温めると免疫力が上がると言われています。

また、遠赤外線の家庭用サウナで汗をかくと体の毒素も汗と共に出てデトックス効果バツグンです。体の中には知らず知らずの内に有害重金属の水銀やダイオキシン等が少しずつ蓄積してしまいます。出す健康法は大切です。

体が冷えると自律神経のバランスは崩れ、免疫力も落ちてしまいます。免疫力が落ちると病気の原因となってしまいます。また、代謝も落ちて美容にも良くありません、シワ、シミの原因ともなってしまいます。

遠赤外線の家庭用サウナで1日一度暖まり体温を上げると健康作りにとても役立ちます。

遠赤外線サウナは低温サウナともいうそうですね。低温サウナのサイトをご紹介します。
低温サウナとは：健康日記