家庭用 遠赤外線サウナお役立ち情報

家庭用 遠赤外線サウナお役立ち情報

遠赤外線サウナで夏バテ解消

東京都 主婦 59歳

今年の夏は、特に暑く毎日クーラーをかけっぱなしにして冷たいモノばかりとっていました。そのため室内ではほとんど汗をかかないのですが、外出するとどっと汗をかきスーパー等に入ると冷房がきつく体が急に冷えて気持ちが悪くなることもありました。

食欲もあまりなく、夜はよく眠れず、全身がだるく、七月の末頃には、まさに夏バテの状態になっていました。

そこで何とかしたいと思って、夏の間は敬遠していた遠赤外線サウナに毎日、はじめは一〇分間程度入ってみました。すると体が適度に温まり気分がスッキリして、夜はよく眠れるようになり、食欲も正常に戻りました。

そこで、今度は週に二回〜三回二〇分間サウナに入って充分に汗を出すようにしました。サウナで充分汗をかくと、暑さもそれほど苦にならなくなりクーラーを切っている時間も増えてきました。それに炎天下もそれ程苦にならなくなりました。

こんな事を一ヶ月ほど続けてきました。秋が近づき、夏の疲れがどっと出る頃なのですが、今年は少し様子が違います。

毎日、サウナに入り週に二〜三回思い切り汗を出すことで今年の八月は快適に過ごすことができ夏バテも解消することが出来たように思います。

        

 

 

 

 

 

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